Гиппократ «Дәрі — тамақ, ал тамақ — дәрі болуы керек» депті. Расында, үйлесімді тамақтана білсеңіз, ауырмайтын боласыз. Мысалы, қан қысымының көтерілуін емдеуден де, алдын алу оңай. Дәрігерлердің айтуынша, тиімді тамақтану — гипертензияның алдын алудың алғашқы шарты. Ол үшін әуелі күніне кем дегенде 400 грамм жемістер мен көкөністерді пайдаланыңыз. Керісінше, майлы, тәтті тағамдарды азырақ жеңіз. Дәнді … Әрі қарай оқу Үйлесімді тамақтанасыз ба?